vedoucí kroužku Pavel Smutný a Klára Smutná
lezení na umělé stěně školní rok 2023-24
pravidelné schůzky každý čtvrtek
Hala SRC 15.30-16.30 h. 1.-9. třída 750,- Kč/šk.rok
zahájení pravidelné činnnosti - čtvrtek 21.9. 2023
Co vás na kroužku čeká?
- Statické a dynamické rozcvičky.
- Koordinace pohybů při traverzu na žebřinách.
- Lezení s horním jištěním.
- Vázání uzlů (osmičkový sousměrný, osmičkový protisměrný, lodní, lodní poloviční, protisměrný, dračí smyčka).
- Traverz stěny nad zemí.
- Nácvik jištění a správného používání jistících pomůcek (osma, kýbl, karabina) a jistících prvků (expreska, karabina, smyčka, friendy).
- Jištění druholezce horním jištěním.
- Statické posilovací cviky.
- Nácvik a zdokonalování techniky lezení na obtížnost a boulderingu.
- Lezecké hry na stěně.
- Posilování – žebřiny, hrazda, šplhací tyče a lana, kruhy.
- Příprava na závody v lezení na obtížnost.
- Jištění prvolezce.
- Samostatné prvolezení a zajišťování pomocí pevně osazených jistících nýtů a expresek.
- Lezení a jištění ve dvojici, dolez ke stanovišti, činnost při visu na stanovišti, slanění.
akce lezeckého kroužku
Sršáňovo horolezení 2015-stalo se
V sobotu 7. března 2015 se v Hale SRC v Novém Městě pod Smrkem uskutečnil nultý ročník "Sršáňovo horolezení 2015", kterého se zúčastnily děti z Lezeckého kroužku...
—————
soutěž v lezení 2012
„21. března se členové horolezeckého kroužku při SVČ ROROŠ zúčastnili Okresního přeboru Základních škol v lezení, který proběhl na umělé stěně v Hejnicích. Zúčastnilo se ho...
—————
soutěž v lezení 2011
„V úterý 22. března se zúčastnili členové horolezeckého kroužku Okresního přeboru ZŠ v lezení, který proběhl na umělé stěně v Hejnicích. Zúčastnilo se ho celkem 63...
—————