vedoucí kroužku Pavel Smutný a Kateřina Tymešová

lezení na umělé stěně      školní rok 2017-18

pravidelné schůzky každé úterý v tělocvičně SRC :16.00-17.00 h.

zahájení pravidelné činnnosti - úterý 19.9. 2017  450,- Kč/rok

Co vás na kroužku čeká?

  • Statické a dynamické rozcvičky.
  • Koordinace pohybů při traverzu na žebřinách.
  • Lezení s horním jištěním.
  • Vázání uzlů (osmičkový sousměrný, osmičkový protisměrný, lodní, lodní poloviční, protisměrný, dračí smyčka).
  • Traverz stěny nad zemí.
  • Nácvik jištění a správného používání jistících pomůcek (osma, kýbl, karabina) a jistících prvků (expreska, karabina, smyčka, friendy).
  • Jištění druholezce horním jištěním.
  • Statické posilovací cviky.
  • Nácvik a zdokonalování techniky lezení na obtížnost a boulderingu.
  • Lezecké hry na stěně.
  • Posilování – žebřiny, hrazda, šplhací tyče a lana, kruhy.
  • Příprava na závody v lezení na obtížnost.
  • Jištění prvolezce.
  • Samostatné prvolezení a zajišťování pomocí pevně osazených jistících nýtů a expresek.
  • Lezení a jištění ve dvojici, dolez ke stanovišti, činnost při visu na stanovišti, slanění.


akce lezeckého kroužku

Sršáňovo horolezení 2015-stalo se

V sobotu 7. března 2015 se v Hale SRC v  Novém Městě pod Smrkem uskutečnil nultý ročník "Sršáňovo horolezení 2015", kterého se zúčastnily děti z Lezeckého kroužku...

—————

soutěž v lezení 2012

„21. března se členové horolezeckého kroužku při SVČ ROROŠ zúčastnili Okresního přeboru Základních škol v lezení, který proběhl na umělé stěně v Hejnicích. Zúčastnilo se ho...

—————

soutěž v lezení 2011

„V úterý 22. března se zúčastnili členové horolezeckého kroužku Okresního přeboru ZŠ v lezení, který proběhl na umělé stěně v Hejnicích. Zúčastnilo se ho celkem 63...

—————